Hey Gurunauta, você sabia que Se amar é uma das atitudes mais praticadas no mundo e para que ela ocorra o indivíduo deve saber com aumentar a autoestima?
Neste post falarei sobre esse tema de alta popularidade. Bora aprender?
Se amar é uma das características mais faladas mundialmente, pois você sabia que o amor próprio abre portas e quebra barreiras?
Pois é, mas ter autoestima vai além dos cuidados e hojr, vou lhe mostrar como aumenta-la com recursos simples.
Dicas de como aumentar a autoestima fazendo o que gosta
A primeira dica sobre a autoestima é você fazer o que gosta e para quem gosta.
Você sabia que ao realizar atividades corriqueiras, mas para quem você ama, com a avaliação dessas pessoas a sua autoestima tende a aumentar?
Você sabe o porquê isso ocorre? Bem, vou lhe explicar:
Quando fazemos algo que gostamos para as pessoas que nos são queridas, a quantidade de energia gasta em prol de ajudar ao próximo e proporcionar-lhe sentimentos bons é muito grande. Assim, para que tudo dê certo, você precisa estar bem, para fazer aquilo que lhe dá BEM ESTAR E AUTOESTIMA ELEVADA para que possa alcançar aqueles que ama.
Fazendo isso, a tendência é que você aumente a sua autoestima.
Faça atividades físicas que lhe agradem
Com certeza, você já devee ter ouvido falar da frase mente sã, corpo são. Não é mesmo?
Essa frase mostra a importância da prática das atividades físicas associadas aos bons pensamentos, por isso, caminhar é preciso, então, mexa-se!
O esporte ajuda na liberação de endorfinas e com isso você terá uma boa qualidade de vida, além de estar 100% com os seus bons sentimentos e sensações provenientes da prática dos exercícios físicos.
De uma simples caminhada ao crossfit, fala aquilo que lhe agregará valor físico, mental e social. Afinal, estar sempre com a energia acima é tudo de bom!
Escreva o que sente e trabalhe para melhorar
A autoestima relaciona-se a como você se sente, ou seja, se estiver bem, com certeza sua energia estará 100%, caso contrário, utilize a seguinte técnica para melhorar:
Pegue um papel e uma caneta. Faça duas colunas, na primeira coloque o que você tem de bom e na segunda, aquilo que você concorda que pode melhorar de acordo com os seus amigos e familiares. Vale a pena lembrar que alguns aspectos serão irrelevantes, por isso sugiro que você selecione bem o que irá colocar nessa folha.
Após escrever, veja que: haverão coisas que você pode melhorar e outras que são visões das pessoas ao seu respeito, portanto, repense se vale a pena deixar de ser você para agradar aos outros.
A autoestima está ligada a nossa capacidade de lidar com as adversidades, por isso, entenda que muitas das vezes, as pessoas tentarão moldar você àquilo que elas acham ser melhor e muitas vezes, o que o outro julga ser bom, pode lhe dar uma baita dor de cabeça, por isso é bom saber o que é bom e o que não é.
Auto estima, é conhecimento. Por isso, sugiro que você clique aqui para conhecer mais sobre a autoestima. Te garanto que esse site é um divisor de águas!
Além dessa página tenho um post que vai te ajudar a elevar a sua auto estima e a pular o carnaval também! Clique aqui e saiba mais. Depois me conte o que achou!
Bem, é isso. Te espero amanhã, domingo de carnaval no mesmo Gurutime!
