Hey Gurunauta, tudo bem? Sei que tem dias que você está cansado de tudo e não se vê em uma boa situação, não é mesmo? Bem, hoje vou te ensinar a como melhorar a autoestima e ter uma qualidade de vida melhor.
Bora aprender?
Tem dias que a gente acorda parecendo um zumbi, não é mesmo?
Ou ainda pensando por que não ficamos deitados o dia todo na cama sem fazer absolutamente nada, não é?
Bem, para esses dias, tenho 3 dicas que vão te ajudar a melhorar a sua autoestima e te colocar num nível acima do que você está hoje.
A primeira dica, volta-se a…
Como melhorar a autoestima através da música?
Sim, música salva vidas!
Você sabia que ouvir uma música que te faz bem durante a manhã desperta o seu cérebro para um dia excelente e você passará a pensar mais positivo?
A música tem o poder de reverter situações, alegrar ambientes mórbidos e fazer com que pensemos em cada situação passada por nós!
Cante, acorde bem, pense coisas boas, pois o seu dia será único e você deve aproveitá-lo!
A segunda dica é sobre algo que eu tenho a certeza de que você não faz…
(acho que é por isso que vou falar aqui… )
Faça exercícios físicos!
Alongue-se, pois você sabia que se alongar é um dos principais métodos para acordar o corpo e também ajudar na autoestima?
Além do que o alongamento faz bem, libera os neurotransmissores de felicidade, satisfação e alegria. Portanto, se alongar deve ser a primeira atividade do dia, após abris os olhos, agradecer pelo dia e tomar aquele café da manhã!
Caso você não goste de se alongar, opte por caminhadas, pois, além de fazer bem para o coração e o sistema circulatório, ajuda na imagem corporal, pois como á dizia minha avó: Corpo são, mente sã!
E o principal.. O alongamento associado com a caminhada, farão você esquecer dos problemas e assim melhorar a sua qualidade de pensamentos e de vida, pois, é comprovado que quando a gente se cuida, o corpo responde de maneiras satisfatórias!
A última dica é algo que eu faço diariamente e recomento a você que faça também:
Arrume-se para você!
Saia de casa coma sua melhor roupa, o seu melhor sapato. Mesmo que suas roupas sejam simples, mas são suas, então, exiba-as com alegria e agradeça pelo fato de você estar vivo ou viva, com saúde e todos, todas e todes os seus amigos estarem com você neste dia!
Afinal, é fabuloso ver o nascer do sol arrumado para começar o dia, não é mesmo? Ou sentir o vento da manhã ao sair para trabalhar, não é mesmo?
Sei que algumas pessoas devem achar, nossa, por quê tudo isso? A Resposta é simples, você tem que estar bem consigo mesmo para que a sua vida prospere, pois a autoestima é uma das fontes de riqueza mais utilizadas pelos homens e mulheres bem sucedidos.
Por isso, vou dar um conselho bônus:
Como melhorar a autoestima agradecendo?
Sim! agradeça todos os dias. A sua auto estima é elevada pelo agradecimento.
Você já ouviu falar em uma técnica chamada Ho’oponopono? O link abaixo te leva à conhecer a técnica e como pratica-la, elevando a sua energia cada dia mais!
Clique aqui para saber sobre Ho’oponopono e praticar a técnica. ( depois me conte o que você achou, hein?).
Pense que o peso, a gente elimina ou ganha! A saúde, a gente cuida, mas o nosso bem mais precioso é o pensar, pois é pensando que atraímos para o nosso cotidiano pessoas e situações que nos farão bem!
Por isso, não se esqueça de agradecer, se cuidar e dar o melhor de si a todo instante.
Lembre-se que você é o protagonista da sua história, portanto, ouse, brilhe e seja o seu presente para si próprio, pois só assim as coisas irão melhorar!
Te garanto, pois faço tudo isso e dá muito certo.
Cuide-se, beba bastante líquido e até amanhã!
Abraço da Guru!
