Fazer uma lista de metas ser decisivo para você e para seus estudos em 2024. De fato, com o início do novo ano (agora 2024) diversas são as promessas e desejos que fazemos com o intuito de tornar esse próximo intervalo de tempo tão significativo e gratificante quanto o último. Entretanto, muitas dessas promessas e novos hábitos que dizemos começar ficam apenas escritos em nossos pensamentos ou apagam-se rapidamente com o passar do tempo.
Nesse sentido, nós da MeuGuru decidimos trazer para você gurunauta esse texto. Com efeito, vamos aqui te ensinar um pouco melhor sobre como desenvolver uma lista de atividades e como estabelecer metas precisas e reais para seu novo ano. Certamente, nosso objetivo aqui é te mostrar como você pode fazer essas listas de modo que seus estudos alavanquem grandiosamente nesse novo ano. Então, vem com a gente que agora vamos te mostrar como uma lista de início de ano pode realmente fazer uma diferença para você e para seus hábitos.
Por que fazer uma lista de metas ?
Decerto, antes de tudo, é imprescindível que te expliquemos por qual motivo é importante que você desenvolva uma lista de metas. Em suma, definir claramente objetivos para alcançar é essencial para a realização dos mesmos, logo, a definição clara e precisa de metas a serem cumpridas pode ajudar com que seu cérebro compreenda melhor as questões e por conseguinte torne-se mais fácil cumprir as metas definidas.
Sem dúvida, ao passo que recorremos a neurociência e a estudos relacionados com a compreensão do cérebro humano percebemos a necessidade de fazer listas. Uma vez que, vários estudos mostram que temos uma maior facilidade de cumprir/realizar uma determinada tarefa se conseguimos organizar as informações acerca dela de modo que ao passo que temos a informação associada ao problema bem organizada se torna possível estabelecer caminhos, técnicas e estratégias para resolver o problema que estamos tratando. Vamos te mostrar um exemplo bem claro sobre isso na subseção seguinte.
Um exemplo da importância da organização de ideias
Com intuito de exemplificar a importância da organização de ideias discutiremos um exemplo simples. Então, imagine que você tenha o seguinte problema: você deseja montar uma casa de brinquedo fazendo uso de peças de bloquinhos, parecidas com peças de lego e, para isso, você recebe diversas peças de variados tamanhos, cores e encaixes e então você pode iniciar a montagem do sua casa.
Ademais, há uma única regra que você deve cumprir para realizar tal atividade, essa regra diz respeito a construção da casa, mais especificamente, das cores e dos cômodos que devem ter na casa, assim, você deve seguir a seguinte regra:
- Sua casa deve ser construída com blocos de distintas cores, sendo o mínimo de cores usadas 5.
- Além disso, você deve fazer a construção de uma casa com garagem, dois quartos, cozinha, sala de entrada e um banheiro.
- Por fim, sua casa dever conter ainda uma escultura cinza na frente dela como decoração.
De posse disso, a questão é você conseguir fazer o pedido, que é a construção da casa atendendo os requisitos acima. Certamente, para tal solução é necessário que você pare e pense um pouco a respeito disso, uma vez que, requerer-se bastante esforço para atender todas as exigências. Nesse sentido, o desenvolvimento de uma lista de metas emerge como um recurso facilitador e otimizador que permite que você consiga certamente cumprir tais exigências por completo a qual discutiremos a seguir.
Como resolver esse problema de forma otimizada ?
Em suma, problemas desse tipo são usualmente apresentados como recursos por psicólogos, neuropsicólogos e psiquiatras para fazer com que pessoas comecem a desenvolver alguns certos dos seus aspectos cognitivos. Ademais, vários estudos conduzidos por experimentos desse tipo revelam que a primeira ação a ser feita e a que otimiza todo o desenvolvimento é simplesmente a ação de organizar os blocos por um determinado padrão, por exemplo o padrão de cores. Além disso, outras ações que mostram-se eficientes para a solução do problema é exatamente determinar etapas para a construção da casa.
Em resumo, o que essas escolhas tem em comum é justamente que ambas são listas, sendo a segunda exatamente uma lista de metas a ser cumprida. Assim, a atividade de listar objetos permite a nós que consigamos organizar ideias dispersas, nesse exemplo, os blocos em algum determinado critério, no caso, através de suas cores. Por conseguinte, a ação de estabelecer uma sequência de construção de casa é exatamente uma lista de passos que são realizados de modo a quebrar um grande problema que é a construção da casa em pequenos problemas que podem ser solúveis.
Essa organização nos dá controle da situação e por isso facilitamos o trabalho do nosso cérebro em ter que lidar com uma situação desconfortável e caótica para uma situação clara e organizada. A seguir vamos discutir como garantir que você tenha controle da situação pode impulsionar seus estudos.
A importância do controle nos estudos
Em certo, o que queremos explorar aqui é um pouco sobre como tudo que está a sua volta pode influenciar de forma positiva e/ou negativa (sendo mais comum a influência negativa). Como já discutido anteriormente, um ambiente controlável traz uma situação menos estressante para seu cérebro. Por conseguinte, permite ao mesmo resolver melhor as situações que estamos envolvidos. Logo, novamente podemos voltar a lista de metas nesse contexto pois com ela você permitirá ao seu cérebro que cumpra sequências bem definidas de ações.
Igualmente a isso, o controle do seu ambiente de estudo, para além do que você irá estudar, se torna também um fator que você deve considerar. Em particular, nesse contexto vemos que na literatura há várias formas de otimizar seus estudos e vamos te citar algumas:
- Garanta um ambiente controlável. Com efeito, busque estudar em um ambiente sem ruídos, barulhos e outros sons que podem te dispersar. Certamente, isso não é fácil de se encontrar, principalmente se você mora com sua família. Porém essa dica é uma das grandiosas formas de assegurar que você estará no controle dos seus estudos.
- Tenha uma mesa/escrivaninha organizada. Garantir a organização da sua mesa permite a você lidar com menos informações e logo menos distrações, assim, seu cérebro tem de lidar com menos problemas por vez.
- Tenha horários e mais que isso estabeleça uma rotina. Assegurar uma rotina te permite a criação de um hábito saudável o qual logo irá se tornar algo natural a ser feito por você demandando cada vez menos esforço.
Essas dicas são valiosas informações que podem, se empregadas corretamente, guiar você a um alto rendimento nas horas que você dedicar para seus estudos.
Dicas para você estabelecer sua lista de metas nos estudos
Agora, com intuito de fecharmos esse texto vamos focar em você gurunauta e na sua lista de metas nos estudos para o ano de 2024. Então, nós da MeuGuru separamos algumas dicas de ouro para você alavancar seus estudos e garantir aquelas boas notas no fim de cada semestre, vamos lá.
- Primeiro, estabeleça metas reais e concretas. Não adianta se iludir que você irá aprender o que toda humanidade construiu em um ano, porém, você pode sim aprender e estudar muitos assuntos mas isso dentro de um limite de realidade e do concreto. Portanto, busque entender o quanto você consegue se dedicar aos estudos isto é seus horários e frequências diárias e semanais conciliando os estudos com suas outras atividades de forma saudável.
- Estabeleça prioridades. Com efeito, ter em mente quais objetivos e metas você deseja realizar prioritariamente será imprescindível. Pois, com isso você saberá onde focar e quais ações você deve fazer para que isso se torne realidade.
- Para cada meta, crie submetas. Certamente, submetas correspondem a você tornar o problema maior em vários subproblemas e logo você poderá atacar situações menores e, consequentemente, mais simples de serem resolvidas
- Busque recursos para acompanhar seu progresso. Em verdade, essa dica fará você perceber o qual satisfatória é seu progresso te motivando a continuar com isso. Para tanto, você pode usar aplicativos, calendários, diários e anotações para ir preenchendo a medida que cada meta/ou submeta for concluída.
Certamente, essas dicas permitirão a você elabore uma lista de metas otimizada que vai se ligar a sua realidade. Dessa forma, você poderá aprender melhor nesse ano de 2024. Desde já a MeuGuru te deseja um próspero ano de 2024 e lembre-se que para qualquer perrengue há sempre um Guru pronto para te ajudar.
Referências
- ALLEN, David. Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. Nova Iorque: Penguin Books, 2002.
- GAWANDE, Atul. The Checklist Manifesto: How to Get Things Right. Nova Iorque: Metropolitan Books, 2010.
- MORGENSTERN, Julie. Organizing from the Inside Out: The Foolproof System for Organizing Your Home, Your Office and Your Life. Nova Iorque: Henry Holt and Company, 2004.
- MARQUARDT, M.; SUSSMAN, R. The Power of a List: How Simple Organization Can Improve Our Lives. Journal of Psychological Inquiry, v. 16, n. 1, p. 42-45, 2011.
- MASICAMPO, E. J.; BAUMEISTER, R. F. Consider It Done! Plan Making Can Eliminate the Cognitive Effects of Unfulfilled Goals. Journal of Personality and Social Psychology, v. 101, n. 4, p. 667-683, 2011.
- Lifehacker: “The Science Behind Why We Love Lists and How to Make Better Ones”. Disponível em: https://lifehacker.com/the-science-behind-why-we-love-lists-and-how-to-make-1694827687. Acesso em: 03 jan. 2024.
- Forbes: “The Surprising History of the To-Do List and How to Design One That Actually Works”. Disponível em: https://www.forbes.com/sites/dailymuse/2016/12/07/the-surprising-history-of-the-to-do-list-and-how-to-design-one-that-actually-works/?sh=2e36a2a1e8f3. Acesso em: 03 jan. 2024.
