Atividade Física Saúde e Qualidade de Vida Estácio

1ª Questão (Ref.:201909092271) De acordo com LEITÃO et al.(2000) 1) A atividade física regular não é importante para a promoção e manutenção da saúde da mulher em todas as idades e situações, inclusive na gestação e na fase pós-parto. 2) Deve-se enfatizar que, em relação a doença arterial coronariana, o sedentarismo é hoje considerado fator de risco maior e deve ser combatido na população feminina de forma sistemática e enfática, seja através da inserção de atividades cotidianas que envolvam um maior gasto energético, seja através da prática de modalidades desportivas. 3) As mulheres respondem aos estímulos de treinamento de forma semelhante aos homens, porém não estão aptas a praticar esportes competitivos ou não, respeitadas suas características particulares. 4) Os governos, em seus diversos níveis, as entidades profissionais e científicas e os meios de comunicação devem considerar o sedentarismo como um problema de saúde pública, divulgando esse tipo de informação e implementando programas para a prática orientada de exercício físico. De acordo com os dados acima, responda: Estão certos apenas os itens: II,IV e IV. II e IV. II, e III. todas as alternativas I, III e III. 2ª Questão (Ref.:201909092494) O terno envelhecimento ativo representa: A associação de substâncias antirridículas livres que rejuvenescem e tornam o envelhecimento livre de rugas. A atividade física é responsável especificamente ao envelhecimento precoce e saudável. Um processo de otimização das oportunidades de saúde, participação e segurança, com o objetivo de manter e melhorar a qualidade de vida. A prática de exercícios físicos e esportivos na idade avançada. O envelhecimento ativo é uma condição já estabelecida no organismo que só pode ser interrompido com exercícios e remédios. 3ª Questão (Ref.:201909062430) As doenças coronarianas são apontadas como a principal causa de morte nos países em desenvolvimento e desenvolvidos. Marque a opção que indica o sistema orgânico afetado pelas referidas doenças: Sistema respiratório Sistema cardiovascular Sistema digestório Sistema muscular Sistema renal 4ª Questão (Ref.:201909064991) A prática da atividade física pode: I - aumentar a oxidação de gorduras II - diminuir o colesterol e triglicerídeos séricos III - aumentar o prazer de viver IV - diminuir a frequência cardíaca V - diminuir a pressão arterial. Estão certos os itens: Todas as alternativas I e IV. I, e III. II, III e IV. I, II e III. 7ª Questão (Ref.:201905753372) Acertos: 1,0 / 1,0 Ao adotar comportamentos preventivos como a realização de check ups periódicos, o indivíduo demonstra: ☐ Preocupação com os índices de prática de atividades físicas determinados pelo IPAQ ☐ Comportamento positivo relacionado aos aspectos objetivos da qualidade de vida ☐ Preocupação com os fatores físicos analisados no WHO-QOL ☐ Comportamento positivo relacionado aos aspectos subjetivos da qualidade de vida ☑ Comportamento positivo relacionado ao estilo de vida individual 8ª Questão (Ref.:201905968088) Acertos: 1,0 / 1,0 A avaliação do nível de atividade física de um indivíduo pode ser realizada através do consumo de oxigênio, contudo tal método não é simples de ser realizado. Como alternativa vários métodos em série são recomendados para realização desta tarefa, principalmente através da aplicação de questionários. Assinale a alternativa que corresponda a um destes métodos: ☐ IPAG ☑ IPAQ ☐ IPHAN ☐ PARK ☐ GDLAN ☐ PAR-Q Digitalizado com CamScanner 9ª Questão (Ref.:201911993191) Acertos: 1,0 / 1,0 Ao aumentar a demanda sobre o sistema cardiovascular, o exercício aeróbico segue o princípio: ☐ Da interdependência volume-intensidade ☐ Da especificidade ☑ Da sobrecarga ☐ Da supercompensação ☐ Da individualidade biológica 10ª Questão (Ref.:2019110010897) Acertos: 1,0 / 1,0 Uma senhora de 70 anos procura um profissional de Educação Física preocupada com a redução que vem percebendo na sua força muscular. Sendo assim, o professor deve prescrever um programa de exercícios que atenda especificamente a essa necessidade da aluna: ☐ Exercícios com impacto ☑ Exercícios com pesos, como musculação e ginástica localizada ☐ Exercícios aeróbicos ☐ Dança aeróbica e jump ☐ Exercícios de flexibilidade Digitalizado com CamScanner