Prática como Componente Curricular: Integração de Ergonomia, Ginástica Laboral e Treinamento Personalizado

PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR 7º semestre As pesquisas na área do treinamento físico e do treinamento personalizado cresceram exponencialmente nos últimos anos resultando em diversos conhecimentos acerca da prescrição de treinamentos para diversos públicos respeitando o condicionamento físico as particularidades e os objetivos de cada indivíduo Paralelamente aumentou a demanda por profissionais cada vez mais capacitados em atuar nesse novo mercado de trabalho agora mais exigente e competitivo Essa nova demanda profissional não somente visa atender à necessidade do público preocupado com a estética corporal mas também aqueles que desejam melhorar a saúde ou o desempenho físicoesportivo Em tal cenário o treinamento físico surge como um grande aliado do profissional de Educação Física pois as evidências científicas têm demonstrado cada vez mais efeitos positivos para quem pratica o treinamento físico Desse modo profissionais que possuam conhecimentos técnico científicos atualizados e voltados para atender a diferentes populações tornaramse uma grande necessidade do cenário atual da área de Educação Física Por outro lado com a modernização da sociedade e das condições de trabalho aumentou a necessidade de intervenções que amenizassem a alta exigência laboral e ajudassem na diminuição dos malefícios causados pelo trabalho A ergonomia e a ginástica laboral passam a ser ferramentas para amenizar tais sobrecargas e cabe ao profissional habilitado atuar nessas áreas abrir portas para o exercício e o crescimento profissional por meio do domínio técnico e do comportamento empreendedor Atividade proposta A atividade proposta neste semestre envolverá relacionar os conhecimentos das disciplinas de Ergonomia e Ginástica Laboral e Treinamento Personalizado e Musculação com as demais disciplinas do semestre interdisciplinaridade em especial as disciplinas de cunho prático Para iniciar a sua atividade de Prática como Componente Curricular o aluno deverá convidar um adolescente ou um adulto a participar do seu trabalho Nessa atividade você deverá elaborar uma montagem de programa de treino para o seu convidado Lembrando que esse voluntário é um iniciante e o objetivo do treino está relacionado ao ganho de força e hipertrofia muscular Você deverá solicitar ao participante que realize esse treino proposto por você por duas semanas Após o término do treinamento você deverá a Relatar detalhadamente o treino proposto por você incluindo quantas séries foram realizadas quais os grupos musculares trabalhados a quantidade de repetições e o peso utilizado Não se esqueça de detalhar ainda quantos dias da semana o seu participante realizou esse treino e se houve divisão dos grupos musculares entre os dias b Considerar agora um participante que trabalha em uma empresa como secretário Esse funcionário trabalha 4 horas sentado à frente de um computador sai para o almoço de 1 hora retorna do almoço e passa mais 4 horas sentado à frente do computador Considerando a ginástica laboral e os possíveis problemas que esse indivíduo possa desenvolver relacionados à quantidade de horas sentado na mesma postura quais exercícios você passaria para esse indivíduo Justifique c Vamos supor que um aluno de treino de força avançado veio conversar com você Ele está preocupado com o seu treino pois está tomando antibióticos devido a uma infecção na garganta Esse tipo de medicamento poderia atrapalhar o ganho de força dele no período Justifique d Com relação à disciplina Epidemiologia e Saúde Pública fale sobre os dados demográficos relacionados à vigilância epidemiológica da sua região e Para finalizar citar as experiências de lazer e esporte disponíveis para a população na sua região Importante Não se esqueça de enviar o relatório com as fotos baixa resolução inseridas no link apropriado ORIENTAÇÕES PARA O ENVIO DESTA ATIVIDADE No momento do envio aparecerá no sistema Participação em fórum como tipo de postagem O envio dessa atividade deverá conter Nome completo e RA de todos os alunos do grupo Polo PCC número 7 1 Descrição detalhada do treino proposto para o participante Lembrese de que o treino deverá ser realizado pelo participante por 2 semanas 2 Caracterização do públicoalvo envolvido nessa atividade 3 Por que escolheu esse treino e quais dificuldades foram observadas durante a execução dele pelo participante A Resposta do questionamento indicado na letra A B Resposta do questionamento indicado na letra B C Resposta do questionamento indicado na letra C D Resposta do questionamento indicado na letra D E Resposta do questionamento indicado na letra E IMPORTANTE Para que seu PCC seja aceito e consequentemente a carga horária seja computada é necessário que o relatório postado no sistema contenha todos os itens listados anteriormente desde o número do PCC até os itens solicitados nos números e nas letras também anteriores Coloque o nome completo e o RA de todos os integrantes do grupo em seguida indique o número do PCC 7 e inicie a resposta do que foi solicitado entre os números 1 a 3 e nas letras A B C D e E Ao responder essas questões automaticamente seu relatório de PCC estará pronto O relatório só será aceito se estiver postado no espaço destinado a ele dentro do quadro destinado à explicação da atividade Apenas a foto deverá ser anexada O estudante deverá aparecer na foto junto aos participantes orientando a atividade proposta É importante que para o envio seja respeitada a resolução permitida da imagem para a inserção do trabalho no sistema Caso o estudante deseje postar mais de uma imagem é necessário fazer uma montagem prévia pois o sistema só aceitará uma foto Cada atividade de PCC deve ser postada apenas 1 vez