Atividade 2 - Bioquímica 2022-2

Atividade 2 - Ciclo 4 - D2-MTB As reservas de glicogênio muscular são estreitamente relacionadas ao desempenho e tempo de sustentação do esforço em determinado exercício. A transferência de predominância do metabolismo de glicogênio muscular para o de lipídios acontece com o prolongamento da atividade, à medida que diminuem as reservas de carboidrato. Níveis aumentados de glicogênio muscular, obtidos por combinação exercício-dieta (supercompensação), prorrogam o tempo de permanência no esforço, enquanto níveis reduzidos por jejum ou reposição inadequada de carboidratos dietéticos levam a uma diminuição no tempo de atividade. A partir desses achados, técnicos, treinadores e nutricionistas passaram a utilizar estratégias dietéticas para aumentar as reservas desse substrato. Em linhas gerais o que deveria ser priorizado considerando os macronutrientes pensando em um paciente iniciante em crossfit no pré treino? Justifique com base nos conceitos de bioenergética (Limite 300 palavras).