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estruturado e repetitivo, tendo como proposta o manutenção da otimização do condicionamento físico51. Ainda para parte dos 52 Caspersen et al.53, essas definições podem ser complementadas assinalando que o exercício tem como objetivo melhorar um dos componentes da aptidão: condição aeróbica, força e flexibilidade. Complementam, ainda essas definidas temas os propostos por Faber et al.54, nas quais a atividade física define-se como qualquer movimento do corpo realizado pelos músculos que requer energia para alcançar, podendo ser apresentado em um continuum, com base na quantidade de energia despendida. Como exemplos teríamos que subir escadas ou simplesmente realizar atividades físicas que reduziria, por exemplo, sua futilidade, considerando que essa relação se liga pela pessoa que desejar dedicar o seu disciplic to um gosto energético consideravelmente maior. Exercício físico para além de afetar diretamente a qualidade da aprendizagem, enquanto a expressão aptidão física representaria a habilidade do corpo de adaptar-se às demandas do exercício físico e atividades praticadas moderados ou vigorosos, sem levar a completa exaustão. Dentro do nosso contexto, a questão do aptidão física é abordado por Guedes56 em capítulo intitulado como \"Orientações Básicas sobre Atividades Físicas e Saúde para Profissionais da área de Educação Física e Saúde. Destacando que \"um estado dinâmico de energia e vitalidade de pessoa, que é resultante se você, da combinação de características, assim, deveriam ser apresentadas superiormente diferentes e exigências impostas seus das funções hipocinéticas, quanto funcionalidade ao nível físico e à condição intelectual e sentido em qualidade de viver. Propõe também que a aptidão física seria a capacidade de realizar esforços físicos sem fadiga excessiva, garantindo a sobrevivência de pessoas em boas condições orgânicas no meio ambiente em que vivem45. Os componentes da aptidão física englobam diferentes dimensões, podendo variar de saúde e abrangendo um maior número de pessoas, valorizando as variáveis fisiológicas como potência aeróbica máxima, força, flexibilidade e componentes da composição corporal, podendo voltar-se para as habilidades desportivas em que se variaram, como agilidade, coordenação motora, potência, velocidade, as mais valorizadas, objetivando o tal, artista plástico, fã também moderado, com nível normal de estresse inerente à profissão e sedentário, seja um candidato em potencial para contrair doenças crônicas-degenerativas, mas que, se arguedo sobre o seu nível de qualidade de vida, responda que o considera bom e que esse o satisfaça. A esta desta da qualidade de vida passa até mesmo pelas expectativas (baixas ou altas) das pessoas em relação à sua vida e sua saúde. Neste artigo, toda vez que mencionamos a palavra qualidade de vida estaremos considerando um nível de qualidade, respeitando as expectativas de indivíduos, mas principalmente considerando os padrões esperados para o seu gênero, idade, condição socioeconômica e valores éticos, culturais. Não podemos considerar apenas as expectativas do indivíduo, uma vez que temos formação para avaliarmos esses padrões de modo profissional e que perceber o que existe para pessoas com baixa estima é que, naturalmente, expectativas muito básicas para o seu bem viver, advindas do profissional da área inteira. Evidentemente não se poderia suprimir de forma, respeitando a situação e não uma que. Essa arte de relacionamento do espaço social do bem-estar, que é sem um conceito ambíguo, pode ser considerado na relação da qualidade de vida podeser vista em quatro categorias: 1) condição física e habilidades funcionais; 2) condição psicológica e sensação de bem-estar; 3) interação social; 4) fatores e condições econômicas. Embora alguns fatores externos\" não se deve ser levadas em consideração quando avaliamos a qualidade de vida de um indivíduo ou um grupo de pessoas, para os países em desenvolvimento como o Brasil, devemos provavelmente considerar um outro fator: os direitos humanos (isto é, direito à educação, moradia, ao trabalho, ao emprego, e segurança pública...). Sem esses direitos básicos e primários garantidos, nós não podemos sequer iniciar uma avaliação sobre os níveis de qualidade de vida das pessoas. ARTIGO DE REVISÃO Palavras-chave: Atividade física. Exercício físico. Autopercepção. INTRODUÇÃO O tempo de vida do ser humano tem aumentado significativamente. E uma vida longa, hoje em dia, não é uma grande vitória, quando a média atual de expectativa de vida nos países desenvolvidos está em torno de oitenta anos e quando as pesquisas biomédicas encontram dados que poderão inferir sobre o potencial genético do homem para viver mais de cem anos51. Para se viver muito, níveis dignos de sobrevivência e de direitos humanos devem ser respeitados e o cuidado deve ser direcionado para estudos avançados científicos e tecnológicos das diferentes relações na saúde. Inovações em técnicas, procedimentos, vacinas e novos conhecimentos sobre alimentação e sobre os efeitos agudos e crônicos do exercício colaboram para esse fenômeno. Existe um número cada vez maior de estudos e documentos que comprovaram os benefícios da aptidão física para a saúde52. Pesquisadores das áreas de exercício físico, Educação Física e Medicina do Exercício e da Reabilitação, têm mostrado pesquisas epidemiológicas, não apenas sobre a prevenção de doenças crônicas, mas também sobre a qualidade de vida, avaliada com o uso de critérios de avaliação clínica e observacional. Podemos delimitar a qualidade de vida em dois tipos: qualidade de vida não relacionada à saúde e qualidade de vida relacionada à saúde (QVRS). A qualidade de vida não relacionada à saúde inclui, segundo Cramer e Spiker53, quatro domínios: 1) ambiente pessoal; 2) pessoal social; 3) meio ambiente natural exterior; 4) meio ambiente social externo. Cada um desses domínios subdivide-se em diferentes componentes que afetam a saúde do indivíduo. Fatores externos e internos afetam a percepção, a função e a saúde que delas provém, como o exemplo dado por Cramer e Spiker54 no qual fatores podem exercer impacto ou dois exemplos, tanto ambiente social e de moradia como questão de bronquite. A comunidade científica americana tem procurado definir a atualidade, esboçando a qualidade de vida, como um conceito da série para a melhoria da qualidade de vida das pessoas.